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Curso Online De Preparador Físico Y Nutrición

CENTRO IMPLIKA ONLINE
Tipo de FormaciónCurso Online
DuraciónA Consultar
PrecioA Consultar

Programa

TopFormacion ha seleccionado de entre 74 Cursos Deportes ,este Curso para ti. El Curso Online de Preparador Físico y Nutrición se imparte en modalidad Online.    
      
     
Este curso está enfocado a dotar de los conocimientos necesarios a los instructores deportivos para preparar a los deportistas físicamente de modo que logren aumentar las posibilidades funcionales de las personas a las que preparan en cuanto a cualidades como fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad, movilidad y agilidad. Asimismo consigue dotar a los participantes de los conocimientos necesarios para saber indicar adecuadamente a los deportistas cuales son los alimentos y bebidas de los cuales pueden obtener un mayor beneficio en función del deporte practicado.

SALIDAS PROFESIONALES       
• Gimnasios y centros mantenimiento
• Asesor deportivo       
       
PRACTICAS EN EMPRESAS:        
Formación teórica + A partir de 160 horas de prácticas en empresas

Temario

Manual de nutrición deportiva
Alimentos y nutrientes
• Concepto de alimento. Tipos de alimentos y clasificación
• Concepto de nutriente. Funciones y tipos de nutrientes

Hidratos de carbono
• Clasificación química
• Hidratos de carbono no digeribles: fibras
• Digestión y absorción
• Metabolismo de los hidratos de carbono
• Interés nutricional deportivo
• Intolerancias digestivas a los hidratos de carbono
• Diabetes
• Alimentos que contienen hidratos de carbono

Lípidos o Grasas
• Aceites y grasas
• Diferentes tipos de grasas alimentarias
• Digestión y absorción
• Metabolismo lipídico
• Principales funciones de las grasas en el organismo
• Interés nutricional deportivo
• Patologías más comunes relacionadas con las grasas
• Alimentos que contienen grasas

Proteínas
• Proteínas, péptidos y aminoácidos
• Fuentes proteicas y calidad de las proteínas
• Requerimientos diarios
• Digestión y absorción
• Principales funciones de las proteínas en el organismo
• Interés nutricional deportivo
• Intolerancias proteicas

Vitaminas, minerales y nutrientes antioxidantes
• Vitaminas
• Minerales
• Nutrientes antioxidantes

Aparato Digestivo
• Boca y dientes. Masticación y gusto
• Esófago. Conducción
• Estómago
• Intestino delgado
• Intestino grueso
• Glándulas anejas
• Principales enfermedades que afectan al aparato digestivo

Objetivos de la nutrición en el deporte
• Aporte de energía
• Formación de estructuras

Principios básicos de nutrición deportiva
• Fundamentos y fines
• Metabolismo energético muscular
• Alimentación precompetitiva
• Alimentación percompetitiva
• Alimentación postcompetitiva
• Conclusiones finales

Ayudas ergogénicas
• Concepto de ayuda ergogénica y sustancia dopante
• Objetivos de la suplementación dietética
• Complementos alimenticios más utilizados
• Guía de estiramientos

Los estiramientos, modo de empleo
• Un método natural basado en las sensaciones y no en el esfuerzo
• ¡Aprendamos a respirar!
• El interés de los estiramientos para el deportista

Los estiramientos
• Estiramientos de cuello
• Estiramientos de hombros y pectorales
• Estiramientos de brazos y antebrazos
• Estiramientos de los flexores laterales del tronco
• Estiramientos de los músculos rotadores del tronco
• Estiramientos para aliviar la espalda
• Estiramientos de las caderas
• Estiramientos de los glúteos
• Estiramientos de los cuádriceps
• Estiramientos de los isquiotibiales
• Estiramientos de los abductores
• Estiramientos de los gemelos

Los programas
• Programas de estiramientos para la tonicidad y el bienestar
• Programas de estiramientos para deportistas
• Pruebas de aptitud física

Terminología
Criterios de calidad de las pruebas de aptitud física
• Consideraciones preliminares
• La objetividad
• La fiabilidad
• La validez
• Otros criterios

Justificaciones para la aplicación de pruebas de aptitud física
Evolución de las pruebas de aptitud física

Pruebas de aptitud física
• Cualidades físicas básicas
• La Resistencia
• La fuerza
• La velocidad
• La flexibilidad
• La agilidad
• La coordinación
• El equilibrio

Pruebas de aptitud física
• Cualidades físicas básicas
• La Resistencia
• La fuerza
• La velocidad
• La flexibilidad
• La agilidad
• La coordinación
• El equilibrio

Selección y protocolo de ejecución
• Guía de lesiones del deportista
• Lo básico
• Las lesiones más comunes. Partes del cuerpo
• Tipos de lesiones
• Lesiones específicas y sus tratamientos
• El camino de la recuperación
• Prevención de lesiones: Guía general para empezar un programa de fitness
• El papel de la nutrición
• Preparación física total
• El aparato locomotor
• Preparación atlética general
• La capacidad motriz. Definición y métodos de perfeccionamiento

La práctica de la preparación física
• Planificación del entrenamiento
• Entrenamiento cardiopulmonar
• Entrenamiento neuromuscular
• Aspectos determinantes del rendimiento
• Deportes terrestres
• Deportes acuáticos

Primeros auxilios
• Los primeros auxilios y la secuencia de actuaciones
• La evaluación del estado de la víctim
• Reanimación cardiopulmonar básica
• Desfibrilación externa semiautomática
• La asfixia y las hemorragias
• Posiciones de descanso y procedimientos de inmovilización y traslado
• Contusiones, heridas, fracturas y luxaciones
• Lesiones causadas por el calor, el frío y la electricidad
• Cuerpos extraños e intoxicaciones
• Pérdida de consciencia. Convulsiones

Atlas ilustrado de anatomía
• El descubrimiento del cuerpo humano
• Las bases celulares de la anatomía

Esqueleto y músculos
• El esqueleto o sistema esquelético
• Los músculos o el sistema muscular

Nervios y glándulas endocrinas
• El sistema nervioso
• El sistema endocrino

Digestión y respiración
• El aparato digestivo
• El aparato respiratorio

Circulación sanguínea y linfática
• El aparato circulatorio y el sistema linfático

Piel y riñones
• El aparato excretor

Reproducción
• Hombre y mujer

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